Tags: Путь к себе

Еще немного обо мне или как я стала психологом...

Все началось с конца. Со смерти. Моей смерти.
Мне 19 лет. И у меня рак. Третья стадия. И на вопрос: «Ты жить хочешь?!» я боюсь ответить правду. Не хочу. Я не понимаю, что значит – хотеть жить. Я забыла, каково это. И смерть видится мне не таким уж плохим вариантом. Я сдаюсь…

А потом, мне вдруг становится обидно. Кажется, что жизни и вовсе еще не было. Словно она прошла мимо меня. Я не помню, была ли тогда знакома со словами Марка Твена (это была еще эры до соцсетей, бесконечных цитат и мемов), но к жизни меня вернула именно эта мысль. Про любовь и путешествия. Мне отчаянно захотелось узнать, каково это – просто любить мужчину, каково это увидеть мир своими глазами.

Я начинаю читать. Все подряд. Все, что хоть как-то обещает мне исцеление, прозрение, понимание и… жизнь. Это психология, эзотерика, мистика, религия, шаманизм, философия… Я ищу объяснений, секретов, истины везде, где только можно. На самом деле я ищу себя, но тогда не очень этого понимаю.

И однажды, я отправляюсь в путешествие по своим внутренним тропам… Странным, неизведанным, иногда пугающим… но таким моим. И начинаю оживать.

Психология из увлечения становится моей профессией. Уже третьей. Но… на самом деле первой МОЕЙ.

С тех пор прошло 16 лет. В моей жизни все случилось. И любовь, и путешествия… и то, о чем я тогда даже и не мечтала. Я научилась чувствовать, слышать, видеть и понимать. Ты быстро учишься, когда у тебя в учителях Смерть.

И теперь, я знаю как. Знаю, как пройти этот путь из небытия в бытие, из тумана к ясности. Знаю, как много сокровищ таится внутри нас, и как можно вернуть к ним доступ. Как распутать запутанное и найти свою дорогу.
Это путь в неизведанное, он извилист и не всегда по нему легко идти, но… он стоит того)
2a460cf09b667e0fe9271ceb7fdf5ca6
P.S. Старый пост-знакомство был написан 7 лет назад. Пришло время его переписать)
Дорогие мои, буду вам благодарна, если поучаствуете в опросе. Не хочу вас терять по пути на новую платформу.
Ваша Я.


Poll #2108694 Где вам удобнее продолжать читать мои записи

Мне удобнее:

instagram
1(6.7%)
facebook
2(13.3%)
хочу, остаться здесь
12(80.0%)
другое
0(0.0%)

А как правильно...?

Дорогие мои, прежде чем я буду делиться с вами дальше какими-то теориями и своим опытом, я хочу напомнить вам о главном.

Никто не знает, как “правильно”. НИКТО. И в этом вся сложность и красота этого мира.

Когда мы родители-отличники растим детей, нам кажется, что в наших руках столько власти, а на плечах столько ответственности... и мы просто не имеем права ударить в грязь лицом, и должны распорядиться всем этим “правильно”. Чтобы и ребенок остался цел и невредим, и общество довольно. И мы жонглируем всеми этими “должен”-“не должен” и не дай бог одному шару упасть на пол. Все сразу рассыпается, и мы чувствуем себя неудачниками.

И нам кажется, что кто-то знает правильную технику жонглирования, и стоит нам тоже ее узнать, как все наладится. У нас будет все получаться. Все будут довольны и счастливы.

Но… так не будет. Вот и все, что я хотела сегодня сказать)
Ваша я.

Неожиданное...)

Ох, друзья мои…) Вот за что я люблю это пространство, так за то, что оно каким-то волшебным образом развязывает мне руки мозг. Как же давно я не испытывала столь любимого мною ощущения…свободы что ли. Когда ты садишься, опускаешь пальцы на клавиатуру, и в этот момент начинают происходить чудеса. Будто бы из ниоткуда прилетают мысли, идеи, и ты словно нужен лишь для того чтобы позволить им превратиться в слова. Не более.
Вот и сейчас я села писать о совершенно другом, а вышло… скоро узнаете)

Я начала думать о книжном клубе, а в итоге…Collapse )

Про страх быть отвергнутым… где-то в конце:)

— Как вам удается столько успевать и относится ко всему оптимистично?
— А я просто ни с кем не спорю.
— Но это же невозможно!?
— Ну, невозможно так невозможно...

Откуда-то)

К счастью, так случилось, что этот блог – не рекламная площадка моих услуг. Да и какой-либо просветительской цели у меня нет. Поэтому, я могу позволить себе писать то, что думаю на самом деле.

А думаю я вот что.

Collapse )

Сюрприз! Терапевтическая группа.

Хорошие мои, я вернулась.

С неожиданной новостью. Неожиданной не только для вас, но и для меня).

Одна моя читательница, совершенно непреднамеренно (я полагаю), вдохновила меня вновь создать на территории ЖЖ терапевтическое пространство. Закрытую группу. Для тех, кому интересно чувствовать, замечать, понимать, слышать, любить... 

Группу длительную. И группу… терапевтическую. Так или иначе, она повлияет на каждого участника. Я не обещаю вам, что ваша жизнь кардинально изменится. И вам что-то откроется или закроется. Я вообще ничего вам не обещаю. Я просто буду там с вами. В этой группе. А дальше… дальше мы всё увидим сами.

И знаете еще что. Группа будет не за деньги. Пока или вообще, я не знаю. Я не скажу, что она будет бесплатной, потому что, так или иначе, вы будете платить – своим временем, своими душевными силами, своими надежами и разочарованиями. Деньгами – пока нет. Первый месяц точно будет без денег. У меня будет возможность проверить, хватает ли у меня сил и времени, а вы поймете нужно ли вам это. А дальше, подумаем и вместе примем решение.

Это пространство будет строиться по тем же принципам, что и терапевтическая группа, которую я проводила в прошлом декабре. Тогда это звучало так: “…это группа-путешествие. Путешествие по своему внутреннему миру. Мы с вами, словно юные следопыты отправимся на поиски давно забытого или затерянного в нас. Своих чувств, своих ценностей, свой правды. Мы будем открывать для себя затерянный мир. Эту группу я хочу создать так, как чувствую. Я не хочу делать то, что уже известно. Я не хочу, чтобы это был только набор техник и упражнений. И хочу, чтобы созданное пространство помогало каждому из нас  встретиться с неизведанным в себе и …просто жить свою жизнь.”

В прошлом году это был самопознавательный декабрь. Сейчас я предлагаю вам самопознавательную осень. Неторопливую, внимательную, щедрую…

И еще. Эта группа будет малочисленной. Мне важно, чтобы моей силы и моего внимания хватило для всех.

Тех из вас, кто чувствует, что это именно то, что вам сейчас нужно, я приглашаю написать мне об этом здесь, в комментариях или личным сообщением.

По мере того, как будет проявляться ваше желание, я буду думать как и когда мы начнем.

До встречи:)

Ваша я.

 

Collapse )

Люблю такие истории…

Женщина, которая танцует с Богом

Анна Халприн

В 51 год Анна Халприн медленно умирала. Врачи диагностировали у нее тяжелый, неизлечимый рак кишечника. Все, что оставалось Анне, это примириться с близким концом. Вместо этого Халприн начала танцевать и, как ни фантастически это звучит, в результате победила рак.

С тех пор вот уже более 40 лет она танцует — не ради искусства, а ради здоровья. В свои 92 года Анна Халприн много выступает и преподает. Учит других излечиваться с помощью танца.

Никакого волшебства и вообще ничего сверхъестественного, уверяет Анна, в ее истории нет. «Механизм естественного самоисцеления встроен в каждую клетку тела, — поясняет она. — Нужно научиться его запускать, только и всего».

По словам Халприн, отличный способ запустить этот механизм — начать танцевать. Не просто так, а связать движения со своими чувствами и переживаниями.

У Анны это случилось так.

Collapse )

“По следам вдохновения…” Часть 1. Про “онемение” чувств.

Первые результаты эксперимента)

У психологов есть такое понятие – сигнальная функция аффекта. Мне оно очень нравится, ибо емкое. Сейчас поясню.

Его суть в том, что аффекты или попросту чувства, необходимы нам для того, чтобы мы могли ориентироваться в пространстве жизни. Т.е. они, словно маячки, сигнализируют нам о том, где мы, и что с нами. И если эта функция работает исправно, то чувства помогают нам регулировать свое поведение. Именно они помогают нам понять остаться или уйти, встретиться вновь или не стоит.

Ваши чувства способны очень многое рассказать о вас, о ваших ценностях, желаниях, но это совсем не значит, что они у руля. Нет. У руля – Вы. Для простоты, предлагаю принять сейчас, что Вы – это не ваши чувства. У вас есть чувства, чтобы помогать вам понимать, что с вами, не более того.  Ну а Вы… это несколько больше, чем только чувства, или только мысли, или только ваше тело. Но сейчас не об этом.

Теперь про онемение. Так бывает, да. Намного чаще, чем мы думаем. И причин тут может быть множество. И в каждом конкретном случае, нужно смотреть, какие они.

Collapse )

Ваши вопросы? Идеи? Предложения?))

"Здравствуйте, мистер Бог, это Анна"

Эту историю я прочитала довольно давно. И вот недавно я увидела переизданную книгу на прилавке книжного магазина. Увидела, и как-то тепло мне стало от воспоминаний. Она чудесная, и я рада, что ее переиздали.
1005589345
Я взяла ее в руки, открыла в произвольном месте. И вот, что я прочитала:

Collapse )

Про обиженных “маленьких девочек”… или Зачем нужна психотерапия

Новый комментарий к одной из моих старых записей напомнил мне о том, что когда-то я уже писала на эту тему. И, действительно, порывшись в памяти, я нашла текст, написанный мной для закрытой группы, которую я проводила в декабре.

Я решила поделиться его кусочком с вами сейчас. Возможно, кому-то это пригодится.

“…Оказалось совсем непросто встречаться со своей детской раненой частью.

Мы можем вырастить множество других частей. Заботливую взрослую женщину, умную женщину, Лару-Крофт, Женщину-кошку, женщину-справлюсь-со-всем-сама, но мы никогда не сможем исправить ту маленькую испуганную девочку, потому что исправляя ее, мы причиняем ей еще большую боль. Исправляя, избегая, ругая, упрашивая…

Collapse )

Прощение родителей. Мысли вслух.

                                               Каждый соглашается, что прощение – прекрасная вещь, пока ему самому не приходится прощать.

К.С. Льюис


Дорогие мои, ваши вопросы и комментарии наконец вдохновили меня продолжить писать на эту непростую тему. Но, когда я начала писать, то обнаружила целый клубок разных тем, крепко сплетенных между собой. Там и про “что такое душевная боль”, и про обиду, и горевание, и злость, и “поиск себя” и многое многое другое. И я поняла, что если я буду стараться утрамбовать все это в один связный текст… то я вообще ничего так и не опубликую.

Поэтому, буду выкладывать кусочками, как пишется. Если что-то где-то будет проседать, соединяться без мостов, проваливаться, простите меня, милые. Вашими вопросами и комментариями вы, как всегда, можете помогать мне выстраивать эти мосты и устранять провалы.

Все, с вводной частью закончили. И теперь, возьмем в руки нить и, кто знает, может в итоге из этого клубка возникнет что-то связанное…)

Итак, прощение родителей.

Collapse )