Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Раскрываю карты…

Вот и пришло время написать этот пост. Итак…

Меня зовут Левченко Анна. Я - женщина)

Практический психолог…

Collapse )

А вот и я) Будем знакомы))

upd: Вот решила разместить здесь ссылки на самые интересные и любимые записи в этом блоге, а то они имеет тенденцию уползать все ниже и ниже))

"Любовь и смерть всегда вдвоем..."
То, что меня исцеляет...
Размышления за чашкой чая... (1-ая встреча)
Про независимость...
Ты есть. И этого достаточно...
Такие важные мелочи...
Шесть слов, которые вам следует сказать сегодня...
Бабушка, кто-то убил мою собаку...
Как поддержать близкого...
"Мужчины на моей кушетке..."
Время простых вещей...
И снова про родителей или что делать, когда трудно...
А есть ли у вас проблемы?..
Быть психотерапевтом...
Ищу психолога...
Про честность...



А еще у меня есть пост для любых ваших вопросов. Он здесь.

Познай самого себя... Как?

«Я не понимаю кто я, чем мне заниматься, в чем мое предназначение и т.п.»

Иногда мне кажется, что мир людей делится на две категории – те, кто озабочен подобными вопросами, и те, кому они даже в голову не приходят.
Я, к сожалению, из первых.

На этом пути я перепробовала множество различных инструментов, обещающих мне ясность.

Не буду сейчас о том, что на самом деле принесли мне эти поиски. Просто сейчас соберу воедино эти инструменты и спрошу вас про ваш опыт.

В списке нет астрологии и нумерологии просто потому, что они наиболее очевидны.

Итак,
1. Дизайн человека
2. Архетипы (Бунтарь, Мудрец, Славный малый и т.д.)
3. Энеостиль
4. Эннеаграмма
5. Проективные методики (вроде представьте, что вы незнакомый предмет в древнем городе, для чего вы нужны и пр.)
6. Психоаналитическая диагностика (не совсем про предназначение, скорее про то, почему я такой)
7. Психологические тесты

Скорее всего, что-то еще. Но сейчас не вспоминается.
Дорогие мои, если можете дополнить список – дополняйте. Если можете поделиться опытом применения и влияния полученных ответов на вашу жизнь, делитесь) Мне интересно.
Ваша я.
e9e4b50248bb49b78af42de055c7f2ea

Чайная... про относительность

- Мама, воспитательница не знает: пять – это много или мало? А ты знаешь?
- Дорогой, никто не знает. Это зависит от того…

Ну, дальше вы поняли – теория относительности для малышей)

Только вот что интересно. Про пять - мы это понимаем. А про все остальное?

Похоже, что нет. Иначе не были бы так популярны книги по психологии, начинающиеся со слова «Как…?». А они популярны.

Наша вера в универсальные для всех истины и советы опирается на допущение, что «пять» – это много. Или – мало.

Но правда в том, что совет, который подходит всем – не подходит никому. И следование любым «универсальным рекомендациям», какими бы прекрасными они не были, может обернуться как победой, так крахом.

Вспомнила сейчас про выступление Ары Рейзис "Один в поле воин" на TED. Вставлю сюда, если вы, вдруг, не видели. Оно прекрасно.



Моя тема на сегодня про относительность. Помним ли мы об этом, когда судим себя? Когда позволяем чьим-то словам завладеть нашим вниманием. Когда разочаровываемся в себе? Когда переживаем свою недостаточность?

Чувствуем ли мы, что нас не много, и не мало? И что есть место в этой жизни для каждого. Свое место.

Вы можете подхватить мою тему, если она вам откликается. А можете предложить свою. Быть может кому-то она откликнется сейчас больше…
7f531172db16beb6dc0c5713f7657954

Зачем нужен психолог?

К нам часто обращаются за советом, рекомендациями и инструкциями. Это стандартное и очень понятное представление о нашей профессии. А иначе, зачем мы нужны?

И правда в том, что мы сами, напуганные натиском жаждущих легких решений, сдаемся и таки выдаем бесконечный свиток рекомендации. Обо всем на свете. Мы пишем книги, посты в соц.сетях, снимаем ролики на ютубе.

И мы правда верим в то, что нам виднее. У нас же исследования, эксперименты, опыты на мышах в конце концов. Зря что ли мы так старательно вживляем им электроды в мозг?

Мы знаем «все» о том, как правильно вырастить здоровых детей, построить близкие отношения, стать богатым и успешным и просто быть счастливым в конце концов. Но… что это меняет?

Ко мне часто приходят клиенты после тренингов, курсов по психосоматике, медитаций, десятков прочитанных книг по популярной психологии и да, тех самых роликов на ютубе. После того, как они разрезали воображаемыми ножницами воображаемые пуповины, учились любить себя, радикально прощали родителей и отпускали обиды.

С чем они приходят ко мне? Они уже знают обо всем. Иногда даже лучше меня.

Они приходят несколько возмущенные, растерянные, разочарованные и признавшие поражение. С одной и той же мыслью: «Со мной что-то не так. Почему у всех получается, а у меня нет?!»

Спойлер. Ни у кого не получается. Вас просто ввели в заблуждение.

Все эти истории о прощении, любви, целостности имеют смысл только тогда, когда ты открыл их сам. С удивлением открыл. И прожил. Это не работает как ориентир. К сожалению. И все эти знания в какой-то степени лишь усложняют задачу. Ведь теперь нам приходится не только исследовать то, что есть, но и по пути тратить усилия на выдергивание найденных указателей и разрушение воздушных замков.

Но как же это трогательно, когда за всеми этими концепциями и знаниями удается разглядеть что-то настоящее. То, чего не было ни в книгах, ни на тренингах, и уж точно не было в роликах на ютубе.

Настоящее – оно всегда неожиданное. И оно всегда про тебя. Потому что у нас нет иного способа чувствовать себя живым и реально существующим, кроме, как обращая внимание на то, что есть. Сейчас.

Пожалуй, честнее было назвать этот пост: «Зачем нужен экзистенциальный психолог». Но пусть останется так. На память)

Из чего строится уверенность в себе

За мной закрывается дверь, и я остаюсь в маленькой комнате. Без окон. В одном углу батут, кресло-мешок, коробка с игрушками, в другом - ребенок. Таких принято называть особенными. Аутизм, умственная отсталость и проблемы с речью.

Это моя новая работа, и мне нужно наладить контакт с этим ребенком. Для начала.

Знаю ли я как это сделать? Нет. Уверена ли я в себе в этот момент? Ни капли. Но я вспоминаю… как много раз я была в похожей ситуации. Когда жизнь бросает тебе вызов, проверяя на прочность и давая встретиться с теми своими возможностями, о которых ты раньше не знал. И я принимала эти вызовы.

Мне удается и в этот раз. Привлечь его внимание. И научить тому, что необходимо. Я справляюсь.

Уверена ли я в себе всякий раз, когда начинаю новое дело? Не очень. Но со временем я научилась доверять той силе, которая раз за разом помогала мне наладить контакт, разобраться в программном коде, написать картину на заказ, сдать сотню экзаменом на «отлично»…

Доверие – это первый мой кубик.
Прощение – второй. Но об этом, пожалуй, в другой раз)

Моя уверенность строится, словно башня, из опыта побед и легкого отношения к ошибкам. Моя неуверенность складывается из других материалов. Это разные башни. И они могут быть равновеликими. А могут не быть. Но я вижу, что на нашем внутреннем ландшафте есть место для обеих.

А из каких кубиков строятся ваши башни? Какая выше?)

***на фото та самая картина, которая на заказ.

Кто по утрам читает Хайдеггера, тот - я)

На последней лекции студенты всегда спрашивают меня, веду ли я что-то ещё, и можно ли ещё где-то меня послушать. Это приятно)

Так вот, думаю, будет можно. Хочу создать свой курс по основам экзистенциального мировоззрения и психотерапии. Думаю, к осени родится.

Хайдеггер мыслил в терминах "зов жизни" и "подлинное бытие". Экзистенциальные психологи вслед ним мыслят так же.

Это не про детские травмы и не про то, как взять от жизни "все". Это про то, как обнаружить жизнь в себе и себя в жизни. Как отличить подлинное от неподлинного. Как вообще выжить в этом странном быстроменяющемся мире, создавая себя и сохраняя при этом отношения с другими...

Курс обещает быть и теоретическим, и практическим, и самопознавательным. Все, как я люблю)

Внимание, вопрос - кто-нибудь хочет быть первопроходцем (или первослушателем:))? Мне нужно несколько человек, чтобы обкатывать мои идеи и смотреть, как то, что я придумываю, откликается в вас. Пока я ориентируюсь на тех, кто учится психологии или хочет углубить свои взгляды в этом направлении. Но думаю и о тех, кто по какой-то причине интересуется этой темой, не предполагая работать с клиентами.
Что скажете?)

P. S. Дорогие мои, я поняла, что забываю выкладывать сюда все записи, которые размешаю на других площадках. Поэтому я решила сразу дать вам ссылки на мои аккаунты во всех соцсетях, если вам хочется меня не терять, сможете выбрать, где вам привычнее.

VK https://m.vk.com/id7902331

Instagram anna.lpsy

Facebook https://m.facebook.com/anna.lpsy?ref=bookmarks

До встречи там!
Ваша я.

Collapse )

Быстро и эффективно...

«Исцеление от психологических травм за 1 сеанс». «Уникальная методика». Как любитель всего нового и неизвестного, отправляюсь на бесплатную презентацию метода.

«Кто готов попробовать метод прямо сейчас на себе?» Я вызываюсь в качестве подопытного. Сажусь и делаю то, что мне говорит ведущий. Иду за его словами. Результат? Есть. Это работает.

Завороженная этим опытом, иду на модуль обучения. Экспериментирую с собой и с другими, согласными на эксперименты. Результаты есть. Быстро и эффективно.

И я… останавливаюсь. И больше НИКОГДА не применяю этот метод.

Догадываетесь почему?

Еще немного обо мне или как я стала психологом...

Все началось с конца. Со смерти. Моей смерти.
Мне 19 лет. И у меня рак. Третья стадия. И на вопрос: «Ты жить хочешь?!» я боюсь ответить правду. Не хочу. Я не понимаю, что значит – хотеть жить. Я забыла, каково это. И смерть видится мне не таким уж плохим вариантом. Я сдаюсь…

А потом, мне вдруг становится обидно. Кажется, что жизни и вовсе еще не было. Словно она прошла мимо меня. Я не помню, была ли тогда знакома со словами Марка Твена (это была еще эры до соцсетей, бесконечных цитат и мемов), но к жизни меня вернула именно эта мысль. Про любовь и путешествия. Мне отчаянно захотелось узнать, каково это – просто любить мужчину, каково это увидеть мир своими глазами.

Я начинаю читать. Все подряд. Все, что хоть как-то обещает мне исцеление, прозрение, понимание и… жизнь. Это психология, эзотерика, мистика, религия, шаманизм, философия… Я ищу объяснений, секретов, истины везде, где только можно. На самом деле я ищу себя, но тогда не очень этого понимаю.

И однажды, я отправляюсь в путешествие по своим внутренним тропам… Странным, неизведанным, иногда пугающим… но таким моим. И начинаю оживать.

Психология из увлечения становится моей профессией. Уже третьей. Но… на самом деле первой МОЕЙ.

С тех пор прошло 16 лет. В моей жизни все случилось. И любовь, и путешествия… и то, о чем я тогда даже и не мечтала. Я научилась чувствовать, слышать, видеть и понимать. Ты быстро учишься, когда у тебя в учителях Смерть.

И теперь, я знаю как. Знаю, как пройти этот путь из небытия в бытие, из тумана к ясности. Знаю, как много сокровищ таится внутри нас, и как можно вернуть к ним доступ. Как распутать запутанное и найти свою дорогу.
Это путь в неизведанное, он извилист и не всегда по нему легко идти, но… он стоит того)
2a460cf09b667e0fe9271ceb7fdf5ca6
P.S. Старый пост-знакомство был написан 7 лет назад. Пришло время его переписать)
Дорогие мои, буду вам благодарна, если поучаствуете в опросе. Не хочу вас терять по пути на новую платформу.
Ваша Я.


Poll #2108694 Где вам удобнее продолжать читать мои записи

Мне удобнее:

instagram
1(6.7%)
facebook
2(13.3%)
хочу, остаться здесь
12(80.0%)
другое
0(0.0%)

“По следам вдохновения…” Часть 1. Про “онемение” чувств.

Первые результаты эксперимента)

У психологов есть такое понятие – сигнальная функция аффекта. Мне оно очень нравится, ибо емкое. Сейчас поясню.

Его суть в том, что аффекты или попросту чувства, необходимы нам для того, чтобы мы могли ориентироваться в пространстве жизни. Т.е. они, словно маячки, сигнализируют нам о том, где мы, и что с нами. И если эта функция работает исправно, то чувства помогают нам регулировать свое поведение. Именно они помогают нам понять остаться или уйти, встретиться вновь или не стоит.

Ваши чувства способны очень многое рассказать о вас, о ваших ценностях, желаниях, но это совсем не значит, что они у руля. Нет. У руля – Вы. Для простоты, предлагаю принять сейчас, что Вы – это не ваши чувства. У вас есть чувства, чтобы помогать вам понимать, что с вами, не более того.  Ну а Вы… это несколько больше, чем только чувства, или только мысли, или только ваше тело. Но сейчас не об этом.

Теперь про онемение. Так бывает, да. Намного чаще, чем мы думаем. И причин тут может быть множество. И в каждом конкретном случае, нужно смотреть, какие они.

Collapse )

Ваши вопросы? Идеи? Предложения?))