Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Раскрываю карты…

Вот и пришло время написать этот пост. Итак…

Меня зовут Левченко Анна. Я - женщина)

Практический психолог…

Collapse )

А вот и я) Будем знакомы))

upd: Вот решила разместить здесь ссылки на самые интересные и любимые записи в этом блоге, а то они имеет тенденцию уползать все ниже и ниже))

"Любовь и смерть всегда вдвоем..."
То, что меня исцеляет...
Размышления за чашкой чая... (1-ая встреча)
Про независимость...
Ты есть. И этого достаточно...
Такие важные мелочи...
Шесть слов, которые вам следует сказать сегодня...
Бабушка, кто-то убил мою собаку...
Как поддержать близкого...
"Мужчины на моей кушетке..."
Время простых вещей...
И снова про родителей или что делать, когда трудно...
А есть ли у вас проблемы?..
Быть психотерапевтом...
Ищу психолога...
Про честность...



А еще у меня есть пост для любых ваших вопросов. Он здесь.
promo anna_psy november 7, 2019 16:54 20
Buy for 200 tokens
Случилась у меня ностальгия... по терапевтическим группам. И решила я себя не томить, а просто прийти к вам с вопросом. А хотите? Отправиться со мной в самопознавательное самоисцеляющее путешествие? Быть может нам в этом году сотворить новый самопознавательный декабрь? Мне очень…

Познай самого себя... Как?

«Я не понимаю кто я, чем мне заниматься, в чем мое предназначение и т.п.»

Иногда мне кажется, что мир людей делится на две категории – те, кто озабочен подобными вопросами, и те, кому они даже в голову не приходят.
Я, к сожалению, из первых.

На этом пути я перепробовала множество различных инструментов, обещающих мне ясность.

Не буду сейчас о том, что на самом деле принесли мне эти поиски. Просто сейчас соберу воедино эти инструменты и спрошу вас про ваш опыт.

В списке нет астрологии и нумерологии просто потому, что они наиболее очевидны.

Итак,
1. Дизайн человека
2. Архетипы (Бунтарь, Мудрец, Славный малый и т.д.)
3. Энеостиль
4. Эннеаграмма
5. Проективные методики (вроде представьте, что вы незнакомый предмет в древнем городе, для чего вы нужны и пр.)
6. Психоаналитическая диагностика (не совсем про предназначение, скорее про то, почему я такой)
7. Психологические тесты

Скорее всего, что-то еще. Но сейчас не вспоминается.
Дорогие мои, если можете дополнить список – дополняйте. Если можете поделиться опытом применения и влияния полученных ответов на вашу жизнь, делитесь) Мне интересно.
Ваша я.
e9e4b50248bb49b78af42de055c7f2ea

Про работу

Мои дорогие, судя по вашим вопросам, которые вы мне присылаете, я поняла, что нужно написать об этом для всех.
Итак,

1. Принимаю ли я клиентов? Да.

2. Работаю ли я по видеосвязи онлайн? Тоже да. За 7 лет этот пункт изменился. Последнее время я только так и работаю)

3. Беру ли я новых клиентов? Тут сложнее. Сейчас у меня есть возможность взять только одного человека на длительную работу (вероятно, ее уже нет). Иногда я соглашаюсь на разовые консультации, но тут вам нужно понимать несколько вещей:

👉 я не краткосрочный психотерапевт и не коуч, т.е. за одну встречу я не смогу развести тучи руками, исцелить вас от травмы, изменить вашу жизнь и пр.
👉 разовая консультация со мной полезна тому, кто хочет понять, что с ним прямо сейчас происходит и как с этим можно обходиться
👉 или разобраться в том, как устроен мир психотерапии и куда именно вам, именно с вашим текущим запросом лучше податься
👉 или если вы совсем запутались в отношениях с кем-то, своих желаниях, в происходящем, то за одну встречу мы вполне сможем внести некоторую ясность, и кое-что распутать.

Для разовых встреч легче найти время.

Если у вас возникают ко мне вопросы про работу, то лучше писать мне на почту a.levchenko@psychol.ru или в личные сообщения фейсбука https://www.facebook.com/anna.lpsy. Если вы пишете сообщение в ЖЖ, то есть вероятность, что я его не замечу, или не смогу на него ответить, т.к. жж иногда блокирует возможность отвечать.
Вот такие дела)
4cefdf5e6b4d785218cad2f7db692b53

Из чего строится уверенность в себе

За мной закрывается дверь, и я остаюсь в маленькой комнате. Без окон. В одном углу батут, кресло-мешок, коробка с игрушками, в другом - ребенок. Таких принято называть особенными. Аутизм, умственная отсталость и проблемы с речью.

Это моя новая работа, и мне нужно наладить контакт с этим ребенком. Для начала.

Знаю ли я как это сделать? Нет. Уверена ли я в себе в этот момент? Ни капли. Но я вспоминаю… как много раз я была в похожей ситуации. Когда жизнь бросает тебе вызов, проверяя на прочность и давая встретиться с теми своими возможностями, о которых ты раньше не знал. И я принимала эти вызовы.

Мне удается и в этот раз. Привлечь его внимание. И научить тому, что необходимо. Я справляюсь.

Уверена ли я в себе всякий раз, когда начинаю новое дело? Не очень. Но со временем я научилась доверять той силе, которая раз за разом помогала мне наладить контакт, разобраться в программном коде, написать картину на заказ, сдать сотню экзаменом на «отлично»…

Доверие – это первый мой кубик.
Прощение – второй. Но об этом, пожалуй, в другой раз)

Моя уверенность строится, словно башня, из опыта побед и легкого отношения к ошибкам. Моя неуверенность складывается из других материалов. Это разные башни. И они могут быть равновеликими. А могут не быть. Но я вижу, что на нашем внутреннем ландшафте есть место для обеих.

А из каких кубиков строятся ваши башни? Какая выше?)

***на фото та самая картина, которая на заказ.

Я хочу близости с мамой!

«Сейчас я боюсь делиться с ней своим чувствами, скрываю свою личную жизнь, т.к. она никогда меня не поддерживала, обесценивала мои чувства, читала мои дневники. Я боюсь ее. Я хочу, чтобы мы были близки, чтобы она принимала меня, понимала, чтобы я могла довериться ей, получать поддержку. Как мне это сделать?»

Никак. Это первая плохая новость.

Кажется, пришло время расставаться с иллюзиями о доброй маме, которая примет и полюбит тебя, как только ты… Кажется, пришло время взрослеть.

И это непростое время. (Вторая плохая новость, я знаю)

Это время растерянности и конфликтов. Время бунта. Время смотреть из своих глаз. Слышать из своих ушей. Чувствовать из своего сердца. И знакомиться с этим миром заново.
Время обретения своих смыслов и своих опор. Время встречи с тем, кто выбирает. Ошибается. Ищет. И находит.
Время того самого второго рождения. Когда ты понимаешь: куда тебе и зачем.

Можно потратить все свои силы и даже чуточку больше на то, чтобы искать Встречи с тем, кто не хочет и не может встретиться с тобой. Можно отдать все и даже больше тому, кому это все не предназначено. Можно всю свою жизнь вглядываться в то, что было и искать там важное, а можно… развернуться и посмотреть вперед. Прямо туда, в неизвестность, в страх, в большой Мир. И сделать шаг.

Если вы давно вышли из подросткового возраста и все еще ищете, отдаете и оглядываетесь, пора собирать вещи. Пора в путь…

Это под силу каждому. И это первая хорошая новость…

Про психосоматику...

Два женских тренера, обучающие тысячи женщин жить «правильную женскую» жизнь, одновременно обнаруживают у себя рак груди. 4 стадия. Обе борются, и обе уходят. Одна раньше, другая потом.
Обе рассуждали о психосоматике, о болезнях, о причинах. Нет, не рассуждали. Утверждали. Обе были уверены в том, что что-то поняли про «правильную» жизнь и учили этому других.
Есть множество «просветленных» людей, ушедших от рака, но они хотя бы не утверждали.

Все можно объяснить. Для мозга это не составляет проблему. Любое неизвестное превращается в «известное» в считанные секунды.
Про это есть одна забавная история. Расскажу.

В одном городе решили устроить лягушачьи бега. Лягушек натренировали стартовать по звуку выстрела. И вот, решив усложнить задачу, одному пытливому уму пришло в голову оторвать лягушкам задние лапки. А действительно, что тогда? Как это повлияет на результаты запрыга?
Итак, лягушки без лапок на старте. Выстрел. Лягушки на месте. И никто не двигается. Хм…
На следующее утро сенсационная новость в газетах – «вчерашний эксперимент показал, что если оторвать лягушкам задние лапки, то они… глохнут». Бинго!


Мы хотим все знать. И в погоне за знаниями мы просто их… выдумываем. И не проверяем. Но ведь можно провести исследования? Можно.

«60 процентов исследований по психологии не выдерживают проверку на воспроизводимость результатов». Что это значит? Да все то же. Мы не можем быть уверены ни в чем.
Ни в том, почему у меня насморк, ни в том, спасет ли меня от страданий и мучений «правильная жизнь».
Никто не хочет страдать. И в надежде избежать страданий мы готовы «купить» все, буквально ВСЕ, что так или иначе обещает нам счастье.

Ключевая идея XX и уже XXI века: страдать – это не норма. Норма – это радость и счастье. А быть нормальным для человека социального – это ценность, иначе не выживешь.

Правдива ли эта идея?... Жизнь покажет.
А пока у психологов очень много работы. И кто-то из нас обслуживает идею о том, что человека нужно починить, чтобы он был нормален.
А кто-то… вслед за Декартом подвергает это сомнению.
F1QlyWeBxIA

Психотерапия. Быть или не быть)

Удивительно диагностичны ленты в соц сетях. Для того, чтобы чуть больше понять про человека, нужно смотреть не на его страничку, а на ленту его новостей. На кого он подписан, чьи слова его вдохновляют, чем он себя питает…

Смотрю свою ленту… Да уж. От философии Хайдеггера до маркетинговых стратегий как подогреть, дожать, актуализировать потребность. Стихи Миркиной с ее Богом, покоем, тишиной вперемешку с тренингами по инфобизнесу.

И как я в этом во всем выживаю?.. Как мы все в этом во всем выживаем…

Если копнуть чуть поглубже каждого из нас. За пелену слов, идей, лозунгов… Может оказаться, что там… ничего нет. Нет опоры, нет фундамента, нет основ. Недавно на конференции по психотерапии я услышала: «А есть ли у современного человека тот «внутренний мир», для исследования которого был изобретен психоанализ?» А действительно, есть ли?

Из чего состоит наш внутренний мир сегодня? Из обрывков концепций, противоречивых идей, эмоций, порожденных этими обрывками, тревоги и смятения?

В то время, как нас заполняют все новыми и новыми открытиями и новостями о том, как мы должны жить, чего хотеть, чего бояться и куда идти мы не можем найти того, кто же это все «должен».

И рынок тут же чутко откликается на эту нестыковку предлагая нам пройти тренинг или марафон на тему «Как найти себя», а потом «полюбить себя», ну, а потом уж и «монетизировать себя» же)

Если честно, мне тоже хочется по-детски верить в то, что можно взмахнуть волшебной палочкой и тыква превратиться в карету, а мыши в лошадей. Но потом ко мне приходят люди. Живые и реальные. И оказывается, что прежде, чем оказаться у меня в кабинете (или в современной реальности на экране моего ноутбука) они уже успели побродить по миру идей, техник, медитаций, марафонов и тренингов пытаясь узнать истину. Маленькую или большую. Истину о том, как жить, как есть, как любить, как растить детей. Истину о том, кто они такие и зачем вообще здесь. Истину, которая изменит их жизнь раз и навсегда.

И они находили, и казалось что это он - тот самый «секретный ингредиент», но потом… они вдруг находили другой, и третий. А самое главное, что существует какая-то пропасть между тем, «как надо» и тем, как получается. И как ее преодолеть не очень понятно.

У меня странные отношения с психотерапией. В современном мире, где все летит, и непредсказуемо меняется, хочется, чтобы и «исцеление души» тоже было быстрым, качественным и эффективным. И мне хочется. Но потом я смотрю на предложение, где слова «душа» и «быстро, качественно и эффективно» стоят рядом и что-то внутри меня сжимается.

И приходится признавать, что если цель – обретение покоя и внутренней опоры, если цель - услышать сквозь хаос из осколков чужих слов свой собственный тихий голос, то это - медленно, осторожно, вдумчиво и… смиренно. Без требований, ожидания спецэффектов и результатов, которые можно было бы кому-то предъявить.

Психотерапия - это не коучинг. Не духовная практика. Это не исповедь. Психотерапия – это собирание себя по осколкам и знакомство с тем, что есть. Это обретение способности жить из себя. Изнутри наружу, а не наоборот.

И я все-таки ее люблю) Эту медленную, осторожную и самую странную профессию из всех, мною освоенных. «Лечение воображаемых болезней воображаемыми методами.» Пусть так)

Иногда мне хочется заняться инфобизнесом, запустить свой проект, монетизировать блог. А потом я спрашиваю себя: «Милая, а зачем? Чего ты на самом деле хочешь?» И слышу ответ. И он - не про монетизацию)

И я благодарна психотерапии за эту возможность. Слышать. Чувствовать. Жить изнутри.
И благодарна тем, кто доверяет мне быть рядом с ними на этом честном, глубоком и небыстром пути.

Как ваши дела, мои милые? Были ли в вашей жизни тренинги\марафоны? Что они принесли вам? Поделитесь… Остался ли еще тут кто-то, кто помнит наши чайные?)

Collapse )

Магия жизни)

Прошлая неделя принесла мне весточку. Люблю такие)

Дело было поздним вечером. Когда город уже уснул. И проснулась мафия) А вернее вопросы, сомнения, думы... Я читала какие-то посты коллег на фейсбуке, и становилось мне все грустнее и грустнее…

И вот в тот самый момент, когда дорожка моих мыслей завела меня в избушку, где хранятся вопросы о том стоит ли вообще писать, зачем, кому, о чем… мой телефон подал голос. Пришло новое сообщение.

И такие мгновения не устают поражать меня. Когда жизнь буквально протягивает тебе руку и словно говорит: «Не дрейфь. Я с тобой. Продолжай идти своим путем…»
Мне написала девушка Екатерина, которая представилась диктором, и предложила озвучить одну из моих старых записей. Ту, которая ее тронула больше всего.
Я согласилась. И вот, что из этого вышло.



Дорогие мои, помогите мне понять, о чем вы сейчас живете. Чем для вас были мои тексты, и чего бы вам от них хотелось сейчас. И… где вам удобно их читать.

Я, конечно, тот еще консерватор и люблю эту платформу. Здесь в открытом и закрытом доступе хранятся сотни и тысячи букв, которые пришли когда-то через меня и подарили мне вас.
Но я понимаю, что за прошедшие годы виртуальная реальность изменилась. И, хоть я не полюбила ни одну из социальных сетей, я подозреваю, что это вопрос привычки, и создать пространство, наполненное магией жизни, можно где угодно)

Что нам нужно...

Одна из самых шокирующих вещей, подаренных мне материнством – это ощущение того, что с рождением ребенка, я оказалась на скамье подсудимых. И суд присяжных все время решает, достойна я называться «мамой» или нет. Правильно ли я ращу своего ребенка. И приговор часто не в мою пользу.

Начиная с первых дней жизни малыша, в мой дом и мою жизнь начали вторгаться люди, которых я, признаться, не ожидала там встретить. Патронажные сестры, бабушки, педиатры, соседи... Да теперь любой прохожий на улице, оказывается, имеет право высказаться о том, доволен ли он тем, как я справляюсь с ролью мамы.

И в то время, как ты пытаешь освоиться с новой реальностью, вчувствоваться в своего ребенка и осмыслить, что произошло в твоей жизни и как адаптироваться к этим изменениям, тебе предъявляют целый список статей, по которым ты уже нарушила «материнский кодекс» или потенциально можешь.

Недавно ко мне обратилась клиентка с вопросом: Collapse )
j47yvNghgAM

Про методы самопомощи

Последнее время часто приходится отвечать на вопрос о том, что можно сделать, когда нет возможности или желания обращаться к психологу. Как можно помочь себе самостоятельно?
И, устав рассказывать об одном и том же, я решила начать это записывать. И просто давать ссылку)

В реальной жизни бывает всякое. И переживаем мы это по-разному. Кого-то серьезно выбьет из колеи временная недоступность желанного абонента, а кто-то способен пережить личный армагеддон, проснуться на следующее утро и пойти строить новую жизнь. Это нормально. Мы разные.
И вне зависимости от того, что именно привело нас в некомфортное состояние, есть некоторые способы помочь себе прожить его более здорово что ли. Без застреваний и излишней рефлексии.
Их много на самом деле. Но сегодня будет только два.

Первый. Нейрографика.
neirografika-1
Collapse )