Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Раскрываю карты…

Вот и пришло время написать этот пост. Итак…

Меня зовут Левченко Анна. Я - женщина)

Практический психолог…

Collapse )

А вот и я) Будем знакомы))

upd: Вот решила разместить здесь ссылки на самые интересные и любимые записи в этом блоге, а то они имеет тенденцию уползать все ниже и ниже))

"Любовь и смерть всегда вдвоем..."
То, что меня исцеляет...
Размышления за чашкой чая... (1-ая встреча)
Про независимость...
Ты есть. И этого достаточно...
Такие важные мелочи...
Шесть слов, которые вам следует сказать сегодня...
Бабушка, кто-то убил мою собаку...
Как поддержать близкого...
"Мужчины на моей кушетке..."
Время простых вещей...
И снова про родителей или что делать, когда трудно...
А есть ли у вас проблемы?..
Быть психотерапевтом...
Ищу психолога...
Про честность...



А еще у меня есть пост для любых ваших вопросов. Он здесь.

Чайная...

Привет) Сегодня у меня в чашке матча с молоком и медом. И мне… хорошо.

Вчера был день волнений и тревог. А сегодня… день, когда вкусно, тепло и можно уже не волноваться. Гроза миновала.

Когда я веду тренинг на телефоне доверия, я говорю начинающим психологам о том, что иногда наша задача лишь в том, чтобы человек прожил еще один день. Или хотя бы час.

Ведь все, что у нас по сути есть – это Время. Или иллюзия времени.

И каждый из нас распоряжается им как может.

Люблю психотерапию.
Люблю эти часы, когда можно просто тотально быть и приглашать к этому другого.
Люблю это время, когда есть возможность услышать, заметить и выстоять перед этим.
Глубину люблю. И честность.

Все, минутка саморефлексии закончилась)

Мне понравился в прошлый раз тот формат, которой получился. Я давно не консультирую по почте, да и льготных часов у меня как-то нет. (Кстати тут нужно подумать и исправить это, пожалуй)

И я соскучилась по чувствованию через слова и тексты.

Так что, если у вас есть ко мне вопросы, запросы, потребность быть услышанным, наливайте себе чашечку чая и… пишите.
Если это будет вам полезно… прекрасно. Значит, мы собрались на зря)
f00475fa7f660cb0e48134778fbdeabe

Ухожу…

Иногда мне пишут или говорят что-то вроде: “Я вот захожу в твой блог, так хочется чего-то нового. А ты не пишешь…”

Да что там, я сама иногда захожу к себе в блог и думаю: “Так хочется чего-то нового, и почему она не пишет?” А потом вдруг спохватываюсь и понимаю, что она – это я.

На моем жестком диске хранятся сотни недописанных записей, мыслей, обрывков мыслей… Они все там столпились и ждут, когда же приду я и помогу им всем выйти в свет. А я все не иду.

Иногда я чувствую себя даже немного виноватой перед всеми столпившимися. И перед теми, кто спрашивает…

Но так получается, что все, что я сейчас хочу сказать – я говорю. Вслух. Клиентам, знакомым, близким. И о том, что сказала, уже больше не пишется.

Сейчас лето, море, встречи, поездки… работу тоже никто не отменял. И я не нахожу внутри себя пространства для того, чтобы писать.

Наверно, пора на каникулы)

Я по-прежнему доступна для личного контакта. Вы можете написать или позвонить мне. Я отвечу)

И…я не прощаюсь, мои хорошие, нет. Все вы мне дороги. Этот блог мне дорог. Возможность делиться с вами чем-то мне тоже дорога. И я не хочу это терять.

Просто сейчас так… Я наверно буду писать, только в более редком режиме. Быть может, гораздо более редком.

Вкусного вам лета)

Ваша я.

P.S. И еще, на некоторые, предложенные вами, темы, я так или иначе отвечала в комментариях к этому посту. Так что кому актуально было получить мой ответ, возможно там вы что-то для себя найдете.

Детский хлеб

Я не помню, откуда ко мне пришла эта история. Я не помню, в какой стране она произошла. Но я помню, что она совершенно реальна. Про реального 8-ми летнего мальчика. Реальных родителей. И реальный хлеб.

И я понятия не имею, зачем делюсь с вами ею))) Но желание было таким непреодолимым, что я решила его и не преодолевать)

Итак, как-то раз… я уж не знаю, где именно состоялся этот диалог, у полки ли с хлебобулочными или дома на кухне.

Но дело было так.

- Мама, а почему нигде не продается ДЕТСКИЙ хлеб?  - неожиданно спросил мальчик.

Мама озадачилась и ответила, что его не существует. Есть просто хлеб.

Collapse )

Про зависимости…

На днях рассказывала знакомой про алкогольную зависимость. Про стадии, последствия и прочее. Про то, как это непросто порой обнаружить ее у себя и признаться себе в этом. Да и как обнаружить?…

Однажды, у меня был клиент, который в течение нескольких лет выпивал по бутылке вина. Ежедневно. Без выходных. Зависимым себя не считал.

У меня есть знакомый, утро которого частенько начинается с бутылки шампанского. Зависимым себя не считает.

Да, алкоголизм штука сложная.

Так, как же понять, есть у тебя зависимость или нет.

Collapse )Collapse )


То, что меня исцеляет…

Ты и сам иногда не поймёшь,
отчего так бывает порой,
что собою ты к людям придёшь,
а уйдёшь от людей - не собой.
А.Блок

Мы живем в мире людей. В мире отношений, чувств, слов. В мире звуков, прикосновений. Слез и смеха. Печали и радости.

В мире, в котором в одну секунду может измениться Все. Вы можете влюбиться. Вы можете упасть. Вы можете найти. Вы можете потерять. Вы можете умереть в конце концов.

И каждому из нас приходиться лавировать среди всего услышанного, увиденного, сказанного, даже подуманного…

Но способны ли мы тотально отдаться жизни и ежесекундно приветствовать то,что приходит? Без зажимов, сопротивлений, без страха? Лично я не всегда.

И иногда я чувствую, как “собою к людям придя, ухожу уже не собой”. Как внутреннее несогласие рождает напряжение, сбивая привычные внутренние ритмы.

И тогда, конечно, первым делом включается анализ, рефлексия, попытка все понять и объяснить. Но иногда, когда все чувства узнаны и названы, все то было доступно для понимания – понято, а в теле все еще бродит напряжение  - на помощь приходит сама Жизнь. Магия жизни.

Когда я чувствую, что скопившееся напряжение не находит выхода, я просто отдаюсь тому движению, которое во мне рождает текущий момент. И это движение сложно предугадать заранее. 

Одним из таких “магических пассов” для меня является замешивание теста.

Я не обращала на это внимания до тех пор пока однажды после непростого рабочего дня не обнаружила себя с остервенением вымешивающей тесто для домашней лапши. Кто когда либо этим занимался, тот поймет, что значит вымесить и раскатать это тесто:) Я не помню вкуса той лапши, я не помню как я ее ела, но я помню какой исцеляющей она была для меня. С тех пор я стала замечать, что стоит мне начать что-то печь, как минута за минутой мое состояние меняется. Напряжение уходит, мысли проясняются, силы возвращаются…

Collapse )

А вы любите чай так же, как люблю его я?...

Для меня чай – это не просто чай. Это таинство.

Душица, мята, шиповник. Зверобой, ромашка, чабрец. Веточки и листья. Кора и лепестки. Ягоды и специи. Щепотку этого, горсть того. Для меня это магия, мои дорогие. Да, в прошлой жизни я была колдуньей:) Когда все непримечательные ингредиенты начинают раскрываться и менять друг друга, рождается напиток, таящий в себе мудрость. Он способен успокоить или взбодрить, дать силы или снять усталость, рассказать другому о ваших чувствах или исцелить. Он может поведать многое, если суметь его расслышать.

К чему это я, спросите вы. А вот к чему:)

Collapse )

P.S.S. Пока я это писала, за окном пошел снег… С первым снегом, москвичи:)




Такие важные мелочи…

Как часто мы в спешке и суете раним близких, не замечая этого. Как много внимания мы уделяем жизни внешней, пропуская порой то, что на самом деле имеет значение…

Этот рассказ я написала лет 8 назад. Случайно и быстро. От руки. Он родился за несколько минут. И живет в моей памяти до сих пор. Он простой и наивный. И трогательный. Сегодня я делюсь им с вами.

Collapse )

Время простых вещей...

Если за окном хмуро и дождливо, а на душе тоскливо и пасмурно, значит пришло время простых вещей. Иногда, вместо кружения в хороводе привычных  мыслей, археологических раскопок прошлого, блужданий в поисках ответов на важные вопросы, стоит:


  • сделать себе чашку горячего какао или чая с молоком;

    collage9

Collapse )








Про критерии “истинности” информации…

Я полагаю, что вы замечали, как много вариантов истины кругом формулируется. Как нужно? Как будет? Как должно быть? Как было? Ответы на эти вопросы все плодятся. Они разнообразны и часто противоречивы. Только счастливее мы от этого не становимся. И вот уже каждый из нас знает кучу правил, которые в основном ведут к повышению напряжения и невротизации, чем к свободе и радости.

Короче…

Хочу поделиться с вами тем критерием, который дает ощущение внутреннего компаса и помогает мне пробираться сквозь толщи информации.

Я как-то заметила, что иногда после прочтения, прослушивания чего-то вроде ценного и вроде правильного, мне становится хуже. В смысле, настроение дурацкое, раздражительность растет, с близкими больше напряжения. Т.е. сначала может быть и всплеск вдохновения или радости, но за ним быстро следует опустошение. В общем жить становится страшно и не хочется.

А бывает по-другому. Вроде что-то узнал, и, может быть, даже стало грустно, но грусть такая освобождающая пришла. И дальше смотришь, а близких любить легче, с собой тоже веселее. В общем жить вкусно и хочется.

Так вот главный критерий – это вот это ваше состояние после. Оно указывает вам на то, что именно эта информация делает для вас сейчас. Разрушает или созидает. Именно ваша эта реакция помогает вам понять нужно вам это сейчас или нет.  И это не значит, что автор плох или ошибается. Это значит, что вы не совпадаете. Ведь дело не в словах всегда, а в том, часто бессознательном, посыле, который за ними. А мы всегда реагируем на этот посыл, также бессознательно. И внимательное наблюдение за собой помогает приблизиться к этому самому загадочному бессознательному. А бессознательное вам не враг, а скорее наоборот.

В принципе потребление информации можно сравнить с потреблением пищи. Ведь нет чего-то абсолютно полезного для каждого. Даже воду нужно пить с умом и пониманием особенностей своего организма. С информацией так же. Важны и дозы, и источник.

Будьте внимательны к себе, дорогие. Заводите дружбу с бессознательным в себе))