anna_psy (anna_psy) wrote,
anna_psy
anna_psy

Categories:

Про зависимости…

На днях рассказывала знакомой про алкогольную зависимость. Про стадии, последствия и прочее. Про то, как это непросто порой обнаружить ее у себя и признаться себе в этом. Да и как обнаружить?…

Однажды, у меня был клиент, который в течение нескольких лет выпивал по бутылке вина. Ежедневно. Без выходных. Зависимым себя не считал.

У меня есть знакомый, утро которого частенько начинается с бутылки шампанского. Зависимым себя не считает.

Да, алкоголизм штука сложная.

Так, как же понять, есть у тебя зависимость или нет.


Легко. Просто определите себе срок в течение которого вы не взаимодействуете с предметом предполагаемой зависимости(это же не обязательно алкоголь). Исходя из ваших нынешних отношений. Например, для моего клиента, достаточно было бы недели. Для тех, кто выпивает строго по пятницам – необходим месяц. И.т.д.

И наблюдайте.

Это время воздержания может многое вам поведать о вас и вашей жизни. Эти новости не всегда приятны, но это тот случай, когда лучше их все же узнать, чем утопить в вине или похоронить в лишних килограммах (это про зависимость от булочек и пирожков:))

На что же необходимо обращать внимание в это время. На количество мыслей о предмете зависимости. На моменты, когда эти мысли возникают. На свое состояние в эти моменты. Чувства. Мысли. Действия. Кто с вами рядом в этот момент. И т.д. Ваша задача понять,  какие отношения вас связывают на самом деле с тем, зависимость от чего вы у себя заподозрили.

Важный момент! Это практика исключительно добровольная. Это “самотест”.  Т.е. вы и только вы должны быть заинтересованы в этом. Идея убедить кого-то устроить себе такую самопроверку не слишком хороша.

В общем, к чему это я…

Вспомнив известную историю про Ганди и сахар (для тех, кто не знает, история ниже по катом), я придумала вот что.  Я решила проверить сама, как это работает.

С алкоголем я этого сделать не могу, т.к. этой темы у меня нет, но! Есть же интернет:) И то количество времени, которое я провожу на его просторах.

Это как раз тот случай, когда не очень понятно. Зависимость ли это, или просто привычка.

Итак, для того, чтобы понять, какую роль в моей жизни сегодня играет виртуальный мир, я приняла решение на неделю ограничить себе туда доступ. Т.е. сюда:) И посмотреть, что будет. Выдержу ли. Будет ли ломка. И так далее по списку.

А через неделю дам вам знать, чем закончился мой эксперимент.

Ну все, мои хорошие, с завтрашнего дня неделю я живу свою жизнь без интернета. Во всех его вариантах. Без почты. Без ЖЖ. Без поиска, способного ответить на всем мои вопросы. Без новостей. Без вас, мои любимые. Я остаюсь доступна по телефону (для тех, кто его знает:))

А с остальными я прощаюсь на неделю. До встречи!

С любовью, я.



Однажды одна женщина привела к нему сына. Мальчику было пятнадцать лет, и врач велел ему отказаться от сахара — это угрожало его жизни. Но он никого не слушал, продолжая преспокойно объедаться сладостями. Мать надеялась, что Ганди сможет найти способ ей помочь. Махатма выслушал и сказал: «Сегодня я ничего не могу сделать, приходите через неделю».
   Когда же они снова пришли, Ганди отвел мальчика в сторону и поговорил с ним. С тех пор мальчик к сладостям не прикасался. «Как же вам это удалось, Ганди-джи?»- спросили у него последователи. «Очень просто, — ответил Ганди, Великая Душа. — Я всю неделю не прикасался к сахару, сам понял, каково это — отказаться от сладостей, и, беседуя с мальчиком, сумел его убедить».


Tags: мысли, про жизнь
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Чайная. Прощальная.

    Дорогие мои, старые друзья) Я, наконец, определилась и сегодня хочу попрощаться с этим пространством. Сегодня последняя чайная в этом блоге.…

  • Чайная...

    Пятница. Как вы, мои дорогие? Я поняла, что сейчас для меня эти камерные чайные превратились в редкие моменты общения с вами. В эти часы я вновь и…

  • Вопрос

    Друзья, а кого вы здесь читаете? В моей ленте друзей пишут 3 человека. Иногда. И у меня ощущение, что в жж никто уже не пишет. Но, вы все еще здесь…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments

Recent Posts from This Journal

  • Чайная. Прощальная.

    Дорогие мои, старые друзья) Я, наконец, определилась и сегодня хочу попрощаться с этим пространством. Сегодня последняя чайная в этом блоге.…

  • Чайная...

    Пятница. Как вы, мои дорогие? Я поняла, что сейчас для меня эти камерные чайные превратились в редкие моменты общения с вами. В эти часы я вновь и…

  • Вопрос

    Друзья, а кого вы здесь читаете? В моей ленте друзей пишут 3 человека. Иногда. И у меня ощущение, что в жж никто уже не пишет. Но, вы все еще здесь…